Обратный звонок
Введите номер и мы Вам перезвоним
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
Как руководителям, разработчикам, аналитикам и дизайнерам победить выгорание
Energy Management
Выгорание
ЭНЕРГОМЕНЕДЖМЕНТ
ВЫГОРАНИЕ
Чеклист: 8 признаков, того что у вас выгорание
1. Скука, сопротивление при выходе на работу, опоздания
5. Нетерпимость к коллегам, цинизм к работе, агрессия
2. Преобладание пессимистических настроений
6. Отсутствие энергии и желаний для активности
3. Подавленность и хроническая усталость
7. Уменьшение интереса к новым проектам
4. Недостаток куража и интереса к жизни
8. Ощущение внутренней пустоты
Программа включает в себя:
1. Диагностика выгорания
2. Море практических занятий по выходу из выгорания
3. Индивидуальный пошаговый план
4. Повторная диагностика выгорания
5. 1 месяц сопровождение тренера после обучения
6. 2 месяца поддержки после сопровождения
Максим Липатов,
вице-президент

Сбербанк Лизинг
«Свежо, энергично, на текущий момент уникально и своевременно. Огромная благодарность всей команде».
Андрей Купров,
инженер-конструктор

Дока Рус
«Огромная благодарность за те методики и знания, которые Вы несете нам. Это титаническая работа. Сегодня я смотрю на себя по-другому. Тренинг замечательный».
Анастасия Еремина,
ведущий аналитик

Авито
«Очень крутая и интенсивная работа в сжатый срок».
Выгорание возникает по ряду причин:
проекты, которые должны быть готовы еще вчера
• монотонность, непомерные задачи, сжирающие весь ресурс
погоня за новыми трендами, чтобы быть в топе

Каждый из них, как Белый Кролик, мчится без оглядки, судорожно причитая "Как я опаздываю!"
Андрей, 34 года, инженер-разработчик
Анастасия 31 год, дизайнер
Максим 42 года, руководитель
Так, Андрей много работает над продуктами без чёткого ТЗ. Он вкладывает все свои силы на пределе возможностей, чтобы выдать классный продукт. В итоге его разработки зачастую так и остаются нереализованными из-за смены идеи руководством. Помимо того, что Георгий работает "в стол", так ещё и ТЗ которое постоянно меняется в ходе выполнения задачи, изрядно выбивает его из колеи.
Дарья – дизайнер, а это значит "сделайте, чтобы было красиво", "давайте ещё поиграем со шрифтом" и "этот белый не такой белый". К тому же плавающее ТЗ, дизайнить то, что не нравится, бесконечные корректировки в процессе работы и на выходе – веские причины выгорания.
У руководителя Максима целый ворох причин для выгорания: нереальные дедлайны, ненормированный рабочий график, замысловатые проекты, требующие глубоко погружения. Но последняя капля – непрофильные задачи. Нехватка в компании человеческих ресурсов перегружает Максима чуждыми обязанностями, в которых он не компетентен.
ЧТО ЖЕ ДЕЛАТЬ?
- НА ВСЕ НУЖНА ЭНЕРГИЯ
Наша программа поможет вам предотвратить на ранней стадии, а также выйти из этого состояния когда казалось бы уже поздно. Вы сможете выйти на уровень энергонасыщенности, научитесь быстро восполнять энергию, повышать уровень жизненных сил, не уставать от работы и коллег.
В ИТОГЕ ОБУЧЕНИЯ ВЫ:
• Высвободите время и силы на решение других жизненных задач
• Найдете и устраните главный канал утечки энергии
• Избавитесь от синдрома эмоционального выгорания
• Сможете предотвращать выгорание в будущем
• Узнаете, как контролировать эмоции и быть устойчивее
• Сделаете собственную программу по поддержанию высокого уровня жизненной энергии
ЭТАПЫ
1. ДИАГНОСТИКА
Цель
• Определить уровень и причины возникновения выгорания
• Выявить сильные/слабые стороны, определить текущее психоэмоциональное состояние
• Получить рекомендации по предотвращению и выходу из этого состояния

Комплексное тестирование участников (40 мин / онлайн)

Интервью с каждым участником (20 мин / ZOOM)

Анализ результатов (20 мин / ZOOM)

Отчеты
2. ОБУЧЕНИЕ
Цель
• Обучить теоретическим основам и инструментам по устранению утечек, восстановлению и поддержанию высокого уровня энергии
• Помочь сформировать постоянные навыки по управлению своим состоянием и эффективностью
• Сформировать персональную программу по энергоменеджменту

Тренинг
• Определение текущего уровня энергии (3 мин / онлайн)
• Лекция (2 сессии по 1,5 часа в ZOOM)
• Практика в группе (2 сессии по 3 часа в ZOOM):
• Домашние задания на формирование навыков
• Индивидуальная работа с тренером (2 сессии по 1,5 часа в ZOOM)
• Пошаговая персональная программа
• Самостоятельная работа
3. ПЕРСОНАЛЬНОЕ СОПРОВОЖДЕНИЕ ТРЕНЕРА
Индивидуальная работа с тренером:
• Анализ рабочих ситуаций с целью проведения работы над ошибками
• Помощь в закреплении навыков и внедрении в ежедневную практику
4. ПОДДЕРЖКА ТРЕНЕРА В МЕССЕНЕДЖЕРЕ ПОСЛЕ СОПРОВОЖДЕНИЯ
WhatsApp, Telegram
5. ПОВТОРНАЯ ДИАГНОСТИКА ВЫГОРАНИЯ
При отсутствии положительных изменений мы предоставляем дополнительные часы
по сопровождению.
Ведущий тренер
Лилия Ким
Генеральный директор и ведущий тренер компании, методолог. Является автором ряда научных статей.

Лилия имеет несколько высших образований, является педагогом, психологом и психоаналитиком с опытом работы более 30 лет.
Научная и практическая база
Моя система основана на последних мировых научных достижениях, а также на результатах сотрудничества с российскими и зарубежными компаниями большого и среднего бизнеса
Сопровождение и поддержка
Для достижения качественных и долгосрочных результатов, после прохождения программ, я предоставляю сопровождение, поддержку тренеров-ассистентов и повторную диагностику
ФОРМАТ ОБУЧЕНИЯ
Онлайн-курс
— Видеолекции
— Практические задания с проверкой тренера
— Сопровождение тренера в течении 1 мес.
— Постподдержка тренера в течении 2 мес.
25 000
руб/чел.
онлайн-тренинг
— 2 дня по 6 часов
— Лекции в формате вебинара
— Практические упражнения в группе и индивидуально с тренерами
— Сопровождение тренера в течении 2 нед.
— Постподдержка тренера в течении 2 мес.
60 000
руб/чел.
*Вернем деньги, если не понравится обучение
КЕЙСЫ ОТ УЧАСТНИКОВ
БЕСПЛАТНАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ
Позвоните нам или закажите обратный звонок
КЛИЕНТЫ
GAZPROM /
QIWI /
AVITO /
VTB24 /
MARRIOTT /
SBERBANK /
EXXON /
AUCHAN /
SCHLUMBERGER /
MTS /
DOKA RUS /
HILTON /
ROSNEFT /
ALPHA-BANK /
LIEBHERR /