Пример №1:
"Когда мне было 15 лет, я была изнасилована на вечеринке у моих друзей. Это было очень тяжелое и пугающее для меня время, потому что я не только столкнулась с физической болью, но и с эмоциональной травмой.

Я долгое время не могла прийти в себя после этого события. Я была напугана и боялась выходить из дома. Я часто думала об этом происшествии и переживала по ночам, поэтому мне было очень трудно засыпать. Я чувствовала сильное чувство стыда и унижения, и мне было стыдно говорить об этом кому-либо".

Пример №2:
"Мне кажется, что у меня есть психологическая травма, связанная с моим детством. Я вырос в довольно токсичной семье, где было много ссор, насилия и непредсказуемых перепадов настроения. Я часто чувствовал себя неважно и неполноценно, и думаю, что это оставило глубокий след в моей психике.

Мне часто снятся кошмары, связанные с моим детством, и иногда я просто не могу перестать думать о том, что произошло. Я иногда чувствую гнев, обиду и скорбь, и эти эмоции могут мне мешать в повседневной жизни. А иногда боль настолько сильная, что ее только через алкоголь получается снять. Я понимаю, что это тяжело, но я пытаюсь работать над собой и найти способы справляться с этими эмоциями, например, заниматься йогой и медитацией".

Пример №3:
"Я хотел бы рассказать вам о том, как у меня сложились отношения с моей женой. Я люблю ее, но у нас было много конфликтов, и я чувствую, что мы стали сильно отдаляться друг от друга.

Мы живем вместе уже несколько лет, но с каждым годом все больше и больше начинаем спорить. Мы не можем найти общий язык, и у меня часто бывает чувство, что она меня не понимает. Я чувствую, что я не могу быть с ней самим собой, что я не могу выразить свои чувства и мысли, и что она не принимает меня таким, какой я есть.

Когда мы спорим, я часто впадаю в ярость и начинаю громко кричать. Иногда я даже бросаю вещи. Я понимаю, что это неправильно, но я просто не могу сдержаться. И после таких ссор я чувствую себя очень усталым и измотанным.

Я хочу научиться лучше общаться со своей женой и преодолеть наши проблемы, но я не знаю, как это сделать. Я надеюсь, что вы можете помочь мне найти способы решения наших проблем и вернуть нам с женой нашу близость и понимание."