Stress Management

В компании человек не склонен признавать наличие стресса, так как это вызывает чувство вины и страх показаться ненадежным. Однако, это приводит к тому, что стресс начинает накапливаться и становится хроническим, постепенно снижая эффективность и продуктивность как руководителей, так и сотрудников.

Получить консультацию

Онлайн-программа "Управление стрессом"

Повысить уровень стрессоустойчивости руководителей и сотрудников компании путем формирования эффективной стратегии по выходу из сложных стрессовых ситуаций

Концепция программы

Стресс – неотъемлемая часть бизнеса и нашей жизни. Чтобы сохранять и увеличивать конкурентоспособность, компаниям приходится регулярно вносить стратегические и организационные изменения во все процессы. Но изменения как внутри, так и вовне организации, приводят к тому, что руководителям и сотрудникам приходится часто сталкиваться с серьезными стрессовыми ситуациями на пути решения важных задач.

Неравномерность и негармоничность рабочего ритма, постоянные переработки или конфликты внутри команды - все требует стойкости и решительности, но именно способность компании преодолевать такие ситуации формирует ее успех в будущем.

В компании человек не склонен признавать наличие стресса, так как это вызывает чувство вины и страх показаться ненадежным, быть осужденным со стороны своего окружения и руководства.

Однако, это приводит к тому, что стресс начинает накапливаться и становится хроническим, постепенно снижая эффективность и продуктивность как руководителей, так и сотрудников.

Данная программа основана на эффективной методике по работе со стрессом и преодолению конкретных стрессовых ситуаций в компании путем детального разбора стресса как управляемого состояния.

Содержание

Модуль 1 - подготовительная работа. От нее зависит эффективность работы участников программы, их результативность, уровень вовлеченности. Позволяет выявить запрос каждого сотрудника и компании.

В модуль 1 входит:
1. Комплексное тестирование и ознакомление с результатами тестов:
- Тест на определение уровня самолидерства (J.D. Houghton) - выявление способности человека оказывать влияние на самого себя;
- Тест на уровень совладающего поведения (R. Lazarus) - показывает на сколько хорошо участник может справляться с трудностями и проблемными ситуациями.
2. Ознакомление с теоретическим материалом по теме "Управление стрессом". В рамках подготовительной работы участникам высылается авторский теоретический материал.

Подготовительная работа начинается за 1-2 недели до начала программы.

Модуль 2 - программа

1 часть
• Изучение природы стресса. Позитивная и негативная роль стресса в бизнесе и жизни;
• Виды стресса. Теория стресса Ганса Селье «Стресс-Дистресс»;
• Позитивный стресс и стресс бездействия;
• Рассмотрение модели работы стресса в компании
2 часть. Практика
• Выявление основных источников стресса в компании;
• Определение катализаторов и буферов (buffers) стрессам;
• Анализ эффективности сотрудников компании в совладании со стрессом;
• Определение личных уязвимых мест в стрессовых ситуациях;
• Обучение авторской пошаговой методике по выходу из самых сложных стрессовых ситуаций;
• Инструменты по увеличению стрессоустойчивости и предотвращению эмоционального выгорания.
3 часть
Создание персональной программы участников тренинга для эффективного совладания со стрессом.

Модуль 3 - посттренинговое сопровождение
Данный модуль проводится после основной программы для его эффективного закрепления.
Основная задача: доработать те моменты, которые были не доработаны, ответить на все возникающие вопросы. Проводится в течении 10 дней после прохождения основной программы.

Модуль 4 - поддержка
Участник имеет возможность получить поддержку тренера в течении 2-х месяцев
после посттренингового сопровождения.

Модуль 5 - повторное тестирование
Повторное тестирование проводится для анализа эффективности, оценки изменений и их динамики через 2 месяца после окончания тренинга. В случае отсутствия положительной динамики у участника, мы предоставляем дополнительные часы по сопровождению.

Получить консультацию

В результате прохождения
программы участники:

Научатся различать «позитивный» и «негативный» стресс
Определят индивидуальный способ поведения в стрессовых ситуациях

Выявят основные источники и катализаторы своего стресса
Научатся предотвращать состояние эмоционального выгорания

Познакомятся с инструментами управления стрессом и увеличения стрессоустойчивости, а также сформируют персональную копинг-стратегию
Научатся своевременно диагностировать стресс, поддерживать оптимальный уровень напряжения для решения рабочих и жизненных задач

Компания спокойнее и без ощутимых потерь переживает периоды внедрения изменений

Результаты для компании
и бизнеса в целом:

Сотрудники и руководители легче преодолевают стрессы, связанные с высоким уровнем нагрузки, повышают свою работоспособность
Повышается эффективность работы с клиентами, особенно в конфликтных ситуациях (раздраженные, агрессивные клиенты)

Сокращается число больничных благодаря освоению принципов поддержания высокого уровня работоспособности, снижается заболеваемость наиболее распространенными болезнями (простуды, синдром хронической усталости, сердечно-сосудистые заболевания и т.д.)
Значительно повышается эффективность взаимодействия с коллегами, партнерами и клиентами, особенно в сложных ситуациях: сотрудники сохраняют спокойствие и уравновешенность в конфликтных ситуациях, управляют общением, переходя от эмоций к конструктивному взаимодействию

Руководители смогут принимать взвешенные решения даже в очень сложных ситуациях (психологическое давление, нехватка времени и т.д.)
Повышается профессиональный уровень специалистов любых профессий, связанных с необходимостью постоянного общения