Перечислите через запятую, например: учащенное сердцебиение, повышенное давление, учащенное дыхание, потливость ладоней, дрожь в руках, озноб, головная боль, головокружение, тошнота, расстройство желудка, снижение аппетита, переедание, изменения веса, бессонница, повышенная сонливость, мышечное напряжение, боли в спине, боли в шее, судороги, чувство усталости, общее ослабление, слабость в ногах, затрудненное дыхание, чувство стеснения в груди, быстрая утомляемость, нервные тики, снижение иммунитета, частые простуды, герпес, аллергические реакции, сухость во рту, учащенное мочеиспускание, задержка мочи, сексуальная дисфункция, нарушения менструального цикла, эректильная дисфункция, снижение либидо, потеря интереса к сексу, кожные высыпания, зуд, потеря волос, ломкость ногтей, чувствительность к свету, чувствительность к звукам, гипервентиляция, панические атаки, внезапное чувство холода или жара, онемение или покалывание в конечностях, чувство "кома в горле", судороги живота, запоры, диарея, изменение частоты сердечных сокращений, потеря чувства реальности, обмороки, снижение концентрации, забывчивость, путаница в мыслях, чувство отстраненности, внезапные приступы гнева, приступы плача, нестабильность настроения, апатия, чувство безразличия, эмоциональная чувствительность, раздражительность, чувство угнетенности, чувство паники, постоянное ожидание опасности, снижение или потеря обоняния, частое чувство усталости глаз, трудности с засыпанием, прерывистый сон, кошмары, гипербдительность, чувство разобщенности с окружающими, потеря интереса к хобби, избегание социальных контактов, чувство разочарования в людях, чувство бесполезности, невозможность расслабиться, потребность в постоянном одобрении, стремление к идеальности, не достижимой в реальности.

Перечислите через запятую, например: страх, тревога, беспокойство, стыд, вина, отчаяние, безнадежность, бессилие, одиночество, изоляция, смущение, замешательство, разочарование, подавленность, грусть, печаль, тоска, обида, неприязнь, отвращение, недоверие, скептицизм, недоумение, интрига, любопытство, сожаление, уязвимость, чувство угрозы, стресс, напряжение, чувство невостребованности, отторжение, чувство потери, неуверенность, чувство недостаточности, некомпетентность, чувство собственной несостоятельности, обесцененность, чувство собственной неполноценности, злость, раздражение, гнев, враждебность, агрессия, ревность, зависть, паника, шок, ужас, испуг, чувство опасности, растерянность, смута, чувство предательства, ощущение застоя, разрушенность, чувство беспомощности, разбитость, опустошенность, разочарование в себе, чувство неудачи, самообвинение, подозрительность, сарказм, цинизм, ощущение обмана, нервозность, страх осуждения, чувство затруднения, чувство принуждения, неловкость, потребность в одобрении, желание укрыться, желание сбежать, чувство защищенности, чувство невидимости, чувство непонимания, чувство отсутствия связи, раздражение от отсутствия поддержки, чувство маргинализации, чувство неприятия, чувство выгорания, депрессия, апатия, нежелание взаимодействовать, отсутствие мотивации, чувство непривлекательности, самоотчуждение, отсутствие вдохновения, чувство скуки, чувство исключенности.

Перечислите через запятую, например: я не могу попросить о помощи, потому что меня осудят. Если я попрошу помощи, это покажет мою слабость. Мне кажется, что коллеги думают, что я не справляюсь с работой. Мне стыдно за свои трудности. Я всегда должен справляться сам. Я чувствую себя изолированным, потому что никто не понимает моих проблем. Я не заслуживаю помощи. Я должен быть сильным и независимым. Люди вокруг меня кажутся такими успешными, а я нет. Если я покажу свои слабости, меня могут уволить. Никто не заботится о моих проблемах. Я чувствую себя недостойным поддержки. Я одинок, потому что никто не хочет со мной общаться. Я всегда должен быть идеальным. Если я обращусь за помощью, это будет признаком моего неуспеха. Я не могу рассчитывать на кого-то еще. Мои коллеги, наверное, думают, что я неэффективен. Я боюсь отвержения, если попрошу о помощи. Никто не понимает, через что я прохожу. Мне придется пройти через это в одиночку. Попросить помощи — значит показать свою слабость. Я должен справляться со всем самостоятельно. Люди будут разочарованы во мне, если узнают о моих проблемах. Я не заслуживаю внимания. Помощь — это для слабых. Я не хочу быть обузой. Мне страшно показаться некомпетентным. Я должен быть сильнее этого. Меня могут уволить за мои слабости. Я не могу доверять коллегам, они могут использовать это против меня. Мне стыдно признаваться в своих трудностях. Я не заслуживаю помощи и поддержки. Я всегда чувствую себя отвергнутым, когда речь идет о поддержке. Я должен скрывать свои проблемы, чтобы выглядеть компетентным. Я боюсь, что люди будут сплетничать о моих слабостях. Если я откроюсь, мне больше не будут доверять важные задачи. Я чувствую себя невидимым среди коллег. Мне кажется, что все ожидают от меня только успехов. Я боюсь, что моя просьба о помощи будет воспринята как навязчивость. Я чувствую, что меня осуждают, дажаже если никто ничего не говорит. Мне кажется, что я разочаровал своих коллег. Я чувствую, что мои проблемы не стоят внимания других. Мне кажется, что я не соответствую ожиданиям. Я чувствую себя неуместным в коллективе. Мне сложно быть частью команды, потому что я чувствую себя отдельно. Я боюсь, что попросить о помощи — это признак слабости. Я чувствую себя подавленным, потому что не могу делиться своими проблемами. Я боюсь, что мои коллеги увидят мои слабости и будут меня судить. Я постоянно сравниваю себя с другими, и это заставляет меня чувствовать себя хуже. Я чувствую, что мне неоткуда ждать помощи и поддержки.

Перечислите через запятую, например: избегание мест, людей или ситуаций, напоминающих о травме, социальное отстранение или изоляция, чрезмерное или недостаточное социальное взаимодействие, замкнутость, нежелание делиться своими чувствами, импульсивное или рискованное поведение, злоупотребление алкоголем или наркотиками, агрессивное или враждебное поведение, частые вспышки гнева, пассивное или зависимое поведение, перфекционизм или чрезмерное стремление к контролю, частое сомнение в собственных решениях, неумение говорить "нет" или устанавливать границы, чрезмерная критичность к себе или другим, прокрастинация или избегание принятия решений, частое чувство беспокойства или тревожности, ритуальное или обсессивное поведение, чрезмерное увлечение работой или хобби, неумение расслабиться и наслаждаться свободным временем, недосыпание или, наоборот, чрезмерный сон, изменения в аппетите: переедание или отсутствие аппетита, навязчивые мысли или действия, чрезмерная осторожность или подозрительность, непроизвольные физические реакции, избегание взглядов или физического контакта, игнорирование собственных нужд и желаний, частое ощущение усталости или истощения, отрицание проблемы или минимизация её серьезности, постоянное переживание о прошлом или будущем, чувство раздражения без видимой причины, частая потребность в уединении, избегание ответственности за собственные действия, повторение травматического опыта через разговоры или мысли, самонасилие или самоповреждение, чрезмерная забота о других, игнорируя собственные потребности, чувство вины или стыда за свои поступки или мысли, отказ от участия в общественной жизни, чувство отчуждения от окружающих, частое испытание стресса в обычных ситуациях, сложности с концентрацией внимания, разочарование в собственных возможностях и силах, стремление к изоляции даже в поддерживающей среде, неумение принимать комплименты или положительные оценки, повышенная чувствительность к критике, избегание новых или незнакомых ситуаций, стремление контролировать эмоции, избегая выражения чувств, повторение одних и тех же ошибок без понимания причин, отсутствие интереса к новым знаниям или увлечениям, невозможность наслаждаться моментами радости или успеха, постоянная угроза отмены планов или изменения решений, чрезмерная бдительность и постоянное ожидание угрозы.

Перечислите через запятую, например: ухудшение личных отношений из-за недоверия и изоляции. Социальная изоляция, приводящая к одиночеству. Проблемы на работе из-за неспособности сосредоточиться или установить эффективное взаимодействие. Потеря друзей или отдаление от семьи. Ухудшение психического здоровья, углубление депрессии или тревожности. Физические заболевания из-за хронического стресса и напряжения. Развитие зависимостей как способ справиться с эмоциональной болью. Повышенный риск самоповреждений или суицидальных мыслей. Чувство неполноценности и низкая самооценка. Хроническое чувство усталости и истощения. Проблемы с физическим здоровьем, такие как головные боли и боли в спине. Снижение общей жизненной активности и мотивации. Нарушение сна, кошмары, бессонница. Затруднения в принятии решений и частые сомнения в собственных действиях. Избегание новых социальных контактов и возможностей. Потеря интереса к ранее приятным активностям или увлечениям. Частые конфликты с другими из-за повышенной раздражительности. Ощущение постоянной тревоги или напряжения. Чувство вины или стыда за прошлые поступки. Проблемы с самоидентификацией и пониманием своего «я». Нарушение личностного роста и развития. Недоверие к окружающим и постоянное ожидание предательства. Частые мысли о прошлом, которые мешают жить настоящим. Стремление к перфекционизму, вызывающее дополнительный стресс. Отказ от принятия помощи или поддержки, даже когда она необходима. Постоянное ощущение разочарования в людях и мире. Развитие обсессивно-компульсивных расстройств. Потеря чувства безопасности и защищенности. Усиление симптомов посттравматического стрессового расстройства. Отчуждение от собственных эмоций, чувство эмоционального опустошения.

Перечислите через запятую, например: у вас, у родителей...