Научитесь распознавать, выражать и управлять своими эмоциями с пользой для себя и окружающих

Усильте свой эмоциональный интеллект

Тренажер

Что мы помогаем преодолеть?

Трудности с проявлением эмоций
Научитесь выражать свои чувства открыто и экологично, не боясь быть непонятым.

Ограниченный эмоциональный диапазон
Расширите спектр эмоций, чтобы лучше осознавать свои переживания и справляться со стрессом.

Конфликты из-за подавления эмоций
Освоите техники управления эмоциями, чтобы избежать напряжения в отношениях.

Что вас ждёт на занятиях?

Диагностика
Анализ вашего эмоционального состояния и ключевых сложностей.

Основной этап
Практика проявления чувств в безопасной среде.
Упражнения для расширения спектра эмоций, таких как радость, восхищение, благодарность.
Методы рефлексии для осознания эмоциональных паттернов.

Закрепление
Работа с эмоциями в реальных ситуациях, осознанное использование новых навыков.

Чему вы научитесь?

Расширение эмоционального диапазона и осознанность
Научитесь распознавать свои эмоции, понимать их причины и осознавать больше оттенков чувств.

Умение выражать эмоции экологично
Сможете безопасно и конструктивно делиться своими переживаниями, сохраняя доверие и уважение в общении.

Управление сложными эмоциями
Освоите методы, которые помогут управлять стрессом и сохранять баланс даже в напряжённых ситуациях.

Тренировка эмоционального интеллекта

•

19 800 рублей в месяц — шаг к осознанной жизни

4 занятия по 30 минут онлайн
Дополнительные упражнения для закрепления навыков
Бонус: мини-книги по теме эмоционального интеллекта

Пройти тренировку