3 самых больших мифа о мотивации, которая не закончится

У людей может быть удивительно ясное представление об их собственном поведении. Опять же, они могут так же удивительно сильно заблуждаться по поводу того почему они и все остальные люди делают то, что они делают. И некоторые из этих людей оказываются в числе мотивационных спикеров и авторов.
Нет сомнений в том, что их намерения достойны восхищения - многие искренне хотят помочь другим достичь более высокого уровня успеха. Но слишком часто, они просто в конечном итоге усиливают ложные представления (хотя и интуитивно очень привлекательные) о том, как работает мотивация.

1. Просто запишите свои цели, и успех гарантирован!
Существует история, которую мотивационные спикеры / авторы любят рассказывать о выпуске 1953 года в Йеле (можно поискать информацию в интернете, она очень распространена). Исследователи, как рассказывается в истории, спросили выпускников Йельского университета, есть ли у них конкретные цели, которых они хотели бы достичь в будущем, в записанном виде. Двадцать лет спустя, исследователи обнаружили, что лишь жалкие 3 процента студентов, которые имели конкретные цели в записанном виде, были богаче, чем остальные 97 процентов, вместе взятых. Разве это не удивительно? Было бы, если бы это было правдой, что это не так.

Хотелось бы чтобы это было так просто. Но чтобы быть справедливым, есть доказательства того, что конкретика в своих желаниях действительно очень важна. Это не гарантированный путь к сказочному богатству, но тем не менее все равно важно. Другими словами, специфика необходима, но не достаточна. То же самое с прописыванием своих целей – это не навредит, но и однозначных доказательств того, что это работает нет.

2. Просто делайте все что в ваших силах!
Считается, что говорить кому-либо или самому себе «делай все что в твоих силах!» очень сильно мотивирует. Это не так. Теоретически, это подбадривает без особого при этом давления.  А на самом деле, и не без иронии, это в большей или меньшей степени дает тебе позволение на довольно посредственное поведение.
Эдвин Лок и Гари Латам, два организационных психолога, провели несколько десятилетий, изучая разницу между целями типа "делать максимум что ты сможешь" и их противоположностями: конкретными и сложными целями. Данные от более чем 1000 исследований, проведенных исследователями по всему миру, показывают, что цели, которые не только обстоятельно объясняют именно то, что должно быть сделано, но это также с высоко поставленной планкой достижений, приводит к намного большей производительности, чем просто пытаться "сделать все возможное". Это потому, что более сложные цели заставляют вас, часто бессознательно, увеличивать наши усилия, внимание и приверженность цели, сохраняются дольше, и помогают по максимум использовать самые эффективные стратегии.

3. Просто Визуализируйте успех!
Сторонники "позитивного мышления" особенно любят этот совет. Но визуализируя успех, особенно легкий успех, не подразумевающий особых стараний, это не просто бесполезно - это отличный способ, чтобы нацелить себя на неудачу.
Немногие мотивационные гуру понимают, что есть огромная разница между верой что вы добьетесь успеха, и верой что вы добьетесь успеха ЛЕГКО. Реалистичные оптимисты полагают, что они достигнут успеха, но при этом они так же считают, что они должны сделать что-то, чтобы успех случился - через такие вещи, как усилия, тщательное планирование, настойчивость, и выбор правильных стратегий. Они не уклоняются от «негативных» мыслей, как например: «Какие препятствия могут встать на моем пути?» и «Как я буду с ними справляться?»

Нереалистичные же оптимисты, с другой стороны, считают, что успех произойдет с ними, если они будут делать много, очень много визуализации. Последние исследования показывают, что это на самом деле (и еще раз, достаточно иронично) служит для слива той самой энергии, которую мы должны использовать для достижения поставленных целей. Люди, которые проводят слишком много времени фантазируя о прекрасном будущем, которое ждет их. На самом деле не имеют достаточное количество топлива в баке, чтобы добраться туда.

Вы можете вырастить более реалистично оптимистический взгляд, комбинируя уверенность в своей способности добиться успеха с честной оценкой проблем, которые ждут вас. Не визуализируйте успех – визуализируйте шаги, которые вы будете делать для того, чтобы успех случился.